كتبت / نورهان محمد على
مع دخول فصل الشتاء، تزداد شكاوى العيون بشكل ملحوظ، ليس فقط على المستوى الصحي، بل بما ينعكس أيضًا على الإنتاجية وجودة الأداء في بيئة العمل، خاصة مع زيادة الاعتماد على الشاشات، والعمل المكتبي، والتغيرات المناخية الحادة. وتُعد صحة العيون عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على كفاءة العاملين وأصحاب الأعمال، وهو ما يهم المؤسسات والأفراد على حد سواء.
أبرز أمراض العيون الشائعة في الشتاء
1- جفاف العين
يُعد الأكثر انتشارًا خلال الشتاء، نتيجة انخفاض الرطوبة، والتعرض المباشر للهواء البارد أو التكييفات.
التأثير: حرقان، احمرار، تشوش الرؤية، وانخفاض التركيز أثناء العمل.
2- التهاب الملتحمة (الرمد)
ينتشر مع العدوى الفيروسية ونزلات البرد، ويزداد في الأماكن المغلقة ومواقع العمل المشتركة.
التأثير: غياب عن العمل، وانخفاض الكفاءة، واحتمالية العدوى بين الزملاء.
3- حساسية العين الشتوية
تنتج عن الأتربة، الدخان، أو التدفئة الصناعية.
التأثير: حكة مستمرة وإجهاد بصري يؤثر على سرعة الإنجاز.
4- إجهاد العين الرقمي
يتفاقم في الشتاء مع قلة الحركة وزيادة ساعات العمل أمام الشاشات.
التأثير: صداع، ضعف التركيز، وانخفاض الإنتاج اليومي.
الأثر الاقتصادي غير المباشر
إهمال صحة العيون قد يؤدي إلى:
زيادة الإجازات المرضية
تراجع الإنتاجية الفردية
ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية على المؤسسات
ضعف الأداء في القطاعات المعتمدة على الشاشات والتحليل البصري
كيف نحمي أعيننا في الشتاء؟ (نصائح عملية)
✔ للعاملين وأصحاب الأعمال:
استخدام القطرات المرطبة (الدموع الصناعية) عند الحاجة
ضبط إضاءة المكاتب والشاشات لتقليل الإجهاد
الالتزام بقاعدة 20-20-20 (كل 20 دقيقة، النظر لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية)
تهوية أماكن العمل وتقليل التعرض المباشر للتدفئة
✔ على المستوى الصحي والغذائي:
شرب كميات كافية من المياه
تناول أطعمة غنية بفيتامين A وأوميجا 3 (السمك، الجزر، السبانخ)
ارتداء نظارات واقية عند التعرض للرياح أو الأتربة
✔ عند ظهور أعراض مستمرة:
عدم تجاهل الاحمرار أو تشوش الرؤية
التوجه لطبيب عيون لتجنب مضاعفات قد تؤثر على القدرة الوظيفية
خلاصة بيزنس
الاستثمار في صحة العيون هو استثمار مباشر في رأس المال البشري. ومع تزايد الاعتماد على العمل الرقمي، يصبح الوعي الصحي جزءًا لا يتجزأ من استدامة الأعمال وتحسين الأداء العام.
صحة أفضل… إنتاجية أعلى… وتكلفة أقل على المدى الطويل.
